Bonjour, je m'appelle Patrick Dalberti je suis préparateur sportif spécialisé en Trail. Retrouvez sur mon site des conseils en préparation sportive pour aborder vos prochains trails avec un mental à toute épreuve. Je suis diplômé d'un Master 2 de préparation sportive et bien entendu coureur depuis mon plus jeune âge.
La façon de courir en trail est bien différentes de celle que l'on a l'habitude de pratiquer sur piste ou sur route, lors d'un footing classique. Par définition, le trail se pratique sur des chemins et sentiers plus ou moins escarpés, avec bien souve...
À l’heure actuelle, il est à la mode de faire du sport. Seul, en groupe, à domicile, en extérieur, en salle ou au travail, et quelles que soient ses raisons (la santé, le bien-être, l’aspect esth&e...
L’hiver rime naturellement avec vacances en montagne. C’est en effet l’occasion de profiter au maximum de la neige et des loisirs qu’elle offre. Parmi les nombreuses stations de ski en France, Samoëns se distingue par son côté convivial, ce qui en fa...
Avoir un tapis de course c’est bien (si vous n'en avez pas encore, suivez le guide), et l’entretenir comme il se doit c’est encore mieux ! Mais savez-vous justement ce qu’il faut faire pour bien entretenir un tapis de course ?...
Doucement, mais sûrement, les femmes s'imposent sur un terrain encore frileux à les accueillir : le sport ! Sport : quelle place pour les femmes ? Dès la deuxième édition des Jeux Olympiques en 1900 (les premiers J...
Pays des grands espaces, le Canada est une destination idéale pour faire de la randonnée ! La nature y est généreuse et sauvage, les panoramas sont à couper le souffle et les possibilités de circuits infinies ! Notre équipe a sélectionné...
On ne se met pas à la randonnée ou au trail sans prendre le temps de s'équiper convenablement. Ce type de sortie nécessite en effet de disposer de tout le nécessaire, pour que le confort soit respecté, mais a...
Vous appréciez passer du temps à vous balader sur votre vélo, mais vous souhaitez investir dans un nouvel engin, plus performant, mais toujours respectueux de l’environnement ? Découvrez Fratello, un magasin sp&eacut...
Les stations balnéaires et les campings font que les vacanciers adorent passer leur période de détente dans certains pays réputés pour ces genres d'attraits touristiques. Mais on oublie parfois que de nombreuses r&e...
Dans le cas où vous envisageriez de passer vos vacances aux Philippines, vous aurez l'occasion de vous adonner à diverses activités lors de votre voyage. Étant donné que c'est une destination balnéaire par ex...
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La randonnée fait partie des activités en plein air les plus prisées lors de vacances à l’étranger. Elle permet entre autres de découvrir d’une façon authentique de nouvelles contrée...
Pour se ressourcer et prendre un bol d'air pur la randonnée en milieux ruraux et montagneux est une pratique dont les citadins sont de plus en plus adeptes. À plus d'un ou de 2 milliers de mètres d'altitude, on retrouve la paix, ...
Footing, trail, entre autres, les sports accessibles autant aux athlètes professionnels qu'aux simples amateurs de running sont de plusieurs sortes. Au fur et à mesure que ces activités ont été introduites et assimi...
Sport extrême pour certains, occasion d’évasion pour d’autres, la définition de cette quasi nouvelle branche de l’athlétisme ne se limite pas à la simple course à pied. En effet, cette activi...